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योग-व्यायाम के साथ खेल गतिविधियों से कुपोषण से लड़ेंगे बच्चे….

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नौवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 आज 21 जून को जिले के पिरदा खम्हारीडीह आंगनबाडी केंद्र सेक्टर में बड़े उत्साह और जोश के साथ मनाया गया। जिले के सभी केंद्रों पर बच्चों को कुपोषण से बचाने के लिए योग, ध्यान और आसन के माध्यम से उचित पोषण और पाचन की जानकारी भी दी गई। आंगनवाड़ी केंद्र के बच्चे चुटकी बजाना, ताली बजाना, खेलना, कागज फाड़ना, रस्सी कूदना, छलाँग लगाना, सीढ़ियाँ चढ़ना, उतरना और हल्के व्यायाम सीखते हैं। जिसमें बच्चे का शारीरिक विकास होगा तो उसकी मांसपेशियों का भी विकास होगा।

योग और आयुष पद्धतियों के माध्यम से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी कुपोषण के प्रति जागरूक किया जाता है। सरायपाली-बलौदा आंगनवाड़ी केंद्र की अंतरझोला कार्यकर्ता अमृता नंद बच्चों को व्यायाम के अलावा खेल गतिविधियां भी कराती हैं। उनका कहना है कि बच्चे शारीरिक रूप से तो मजबूत होंगे ही, मानसिक रूप से भी काफी स्वस्थ महसूस करेंगे। खाना पचाने आदि के लिए नियमित हल्का व्यायाम एक बेहतर विकल्प है। सहायक बच्चों को हल्के व्यायाम के लिए भी प्रेरित करते हैं। इसके साथ ही कई तरह के हल्के आसन, योग की विधियां और प्राणायाम भी बताए गए हैं। इसके साथ ही वह बच्चों को सुबह जल्दी उठने, समय पर साफ-सफाई करने, समय के अनुसार सुबह-शाम खाना खाने और व्यायाम करने के टिप्स भी देती हैं।

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