स्पैरिंग, ट्रेडमिल पर दौड़ना, 5 सौना सत्र: कैसे सहरावत ने 10 घंटों में 4.6 किलो वजन कम किया
जीतने के लिए, अमन सहरावत को पहले हारना पड़ा।सेमीफाइनल के बाद 61.5 किलो वजन होने के बाद, अमन के सामने अपने कांस्य पदक मैच से पहले एक काम था।ओलंपिक कांस्य पदक विजेता को 57 किलो वर्ग के मुकाबले के लिए 10 घंटों में 4.5 किलो वजन कम करना था।कोच सिंह और दहिया के साथ, मिशन पूरा हुआ – 56.9 किलो तक।सीमा के नीचे होना बहुत जरूरी था।
जबकि अमन ने शाम 6:30 बजे अपना सेमीफाइनल हार गया, घड़ी चल रही थी।प्रक्रिया मैट प्रशिक्षण से शुरू हुई, उसके बाद गर्म स्नान और ट्रेडमिल पर दौड़ना।पसीना आने से वजन कम करने में मदद मिली। इसके बाद पांच सौना सत्र हुए।थोड़ा अधिक होने के बावजूद, अमन ने हल्की जॉगिंग की।सुबह 4:30 बजे तक, उन्होंने 56.9 किलो वजन हासिल कर लिया – मिशन पूरा हुआ।गुनगुना पानी, नींबू, शहद और थोड़ी सी कॉफी ने उन्हें चलते रहने में मदद की।
अमन पूरी रात कुश्ती के वीडियो देखते रहे।कोचों ने हर घंटे उनके वजन पर नज़र रखी, पूरी रात जागते रहे।वजन कम करना तनावपूर्ण था लेकिन पदक के लिए जरूरी था।”””
