Remedies For Menstrual Pain, दर्द से राहत दिलाएगा ये घरेलू नुस्खा, महिलाएं जरूर देखे!!
मासिक यानी मेंस्ट्रुअल साइकिल महिलाओं के जीवन का अहम हिस्सा है। हर महिला एक निश्चित उम्र के बाद इसका अनुभव करती है। पीरियड हर महीने कुछ दिनों के लिए आता है। इस दौरान कई महिलाओं को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है।
यह दर्द सर्दियों में और भी ज्यादा तकलीफदेह हो सकता है। इससे निजात पाने के लिए महिलाएं तरह-तरह के उपाय कर रही हैं लेकिन फिर भी उन्हें कोई आराम नहीं मिल रहा है। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसा आसान घरेलू उपाय बताएंगे जिसकी मदद से आप मासिक धर्म के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं। यह घरेलू नुस्खा अजवाइन की चाय से बनाया जाता है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको इसका सेवन करना है।
अजवाइन में सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा, इसमें कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो दर्द से काफी राहत देते हैं। तो चलिए बनाते हैं अजवाइन की चाय.
कैसे फायदेमंद है अजवाइन की चाय?
दरअसल, अजवाइन फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। इसलिए इसके सेवन से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा अजवाइन की चाय मासिक धर्म के दौरान होने वाली सूजन, अत्यधिक रक्तस्राव आदि समस्याओं से भी राहत दिलाती है।
ऐसे बनाएं अजवाइन की चाय
अजवायन की चाय बनाने के लिए सामग्री
- पानी – 2 कप
- अजवाईन – आधा छोटा चम्मच
- काली चाय – आधा चम्मच
- घी – आधा छोटा चम्मच
- गुड़
अजवायन की चाय की रेसिपी
- अजवाइन की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 2 कप पानी उबाल लें।अब इसमें आधा चम्मच अजवाइन डाल दें और धीमी आंच पर पकने दें.
- जब पानी पीला हो जाए तो उसमें आधा चम्मच ब्लैक टी डाल दें।
- फिर पानी को कुछ देर तक उबालें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा गुड़ भी डाल सकते हैं।अब इस मिश्रण में आधा चम्मच घी डालकर उबाल लें.
- अब इसका सेवन करें।
