11वाँ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: एक नज़र
21 जून 2025: एक धरती, एक स्वास्थ्य- 21 जून 2025 को, पूरे विश्व ने 11वाँ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस धूमधाम से मनाया। इस साल की थीम थी, “एक धरती, एक स्वास्थ्य”। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने विशाखापट्टनम में हुए समारोह में शिरकत की और दुनियाभर के लोगों को बधाई दी। उन्होंने कहा कि योग का मतलब है जोड़ना, और आज यह देखकर बहुत खुशी हो रही है कि योग ने पूरी दुनिया को एक सूत्र में पिरो दिया है।
योग यात्रा: भारत से संयुक्त राष्ट्र तक- पीएम मोदी ने योग की 11 साल लंबी यात्रा को याद किया। उन्होंने बताया कि कैसे 2014 में भारत ने संयुक्त राष्ट्र में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित करने का प्रस्ताव रखा था। यह एक ऐतिहासिक पल था क्योंकि 175 देशों ने इसका समर्थन किया। मोदी जी ने इसे मानवता के लिए एक सामूहिक प्रयास बताया और भारत के सांस्कृतिक योगदान को विश्व स्तर पर पहचान मिलने का प्रतीक बताया।
योग: अब जीवनशैली का हिस्सा- आज, योग करोड़ों लोगों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। दिव्यांग लोग ब्रेल लिपि में योग सीख रहे हैं, वैज्ञानिक अंतरिक्ष में योग कर रहे हैं, और गांव के बच्चे योग ओलंपियाड में हिस्सा ले रहे हैं। यह सिर्फ़ एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक जीवनशैली बन गया है जो हमारे जीवन को संतुलित और स्वस्थ बनाता है।
योग: सीमाओं से परे- योग किसी भी सीमा, पृष्ठभूमि या क्षमता से परे है। चाहे ओपेरा हाउस की सीढ़ियाँ हों, एवरेस्ट की चोटी हो या समुद्र किनारा, हर जगह योग का संदेश एक ही है: यह सबके लिए है। यह लोगों, विचारों और संस्कृतियों को जोड़ता है, एकता का प्रतीक है।
योग: मानवता का ब्रेक बटन- आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में तनाव और बेचैनी आम है। मोदी जी ने योग को “मानवता का ब्रेक बटन” बताया। यह हमें रुकने, सांस लेने और खुद को फिर से संतुलित करने का मौका देता है। यह हमें शांति और आत्म-ज्ञान की ओर ले जाता है।
योग: चिकित्सा का वैज्ञानिक आधार- भारत योग को आधुनिक विज्ञान और शोध के ज़रिए एक मज़बूत चिकित्सा पद्धति के रूप में आगे बढ़ा रहा है। दिल्ली एम्स के शोध से पता चला है कि योग हृदय और तंत्रिका विकारों में बहुत फायदेमंद है। यह महिलाओं के स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन को भी बेहतर करता है।
मोटापा नियंत्रण: 10% तेल कम करने का चैलेंज- मोटापा एक वैश्विक समस्या है। मोदी जी ने लोगों से अपने खाने में 10% तेल कम करने की अपील की। छोटे-छोटे बदलाव से हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं, और योग इन बदलावों को अपनाने में मदद करता है।
